분류 전체보기371 체지방률 정상범위 확인하기 나이별 성별 기준 알아보기 체중은 정상인데 몸이 무겁고 뱃살이 나온다면 체지방률을 확인해보세요. 단순히 체중계 숫자만으로는 진짜 건강을 알 수 없습니다. 같은 60kg이어도 근육이 많은 사람과 지방이 많은 사람은 완전히 다릅니다. 2026년 최신 기준으로 성별과 나이에 맞는 체지방률을 정확히 알아보세요. 1. 체지방률 의미체지방률은 전체 체중에서 지방이 차지하는 비율을 나타내는 수치입니다. 근육, 뼈, 수분을 제외한 순수 지방의 비중이죠. BMI 지수가 같아도 근육량이 많은 사람과 지방이 많은 사람의 건강 상태는 전혀 다릅니다. 체지방률 측정이 정확한 건강 진단의 핵심인 이유입니다. 인바디 같은 체성분 분석기가 보급되면서 2026년 현재 체지방률은 건강 관리의 필수 지표가 되었습니다. 병원과 헬스장에서 손쉽게 측정할 수 있습니다... 2026. 1. 21. 연말정산 주담대 소득공제 등기부등본 무료 확인 방법 연말정산 시즌, 주택담보대출 이자를 소득공제 받으려면 등기부등본이 필수입니다. 그런데 1,000원씩 주고 발급받는 것도 아깝다면, 지금부터 알려드리는 무료 확인법을 놓치지 마세요. 1. 왜 필요할까2026년 연말정산부터 주택 기준시가 6억 원 이하 주택의 주담대 이자는 최대 2,000만 원까지 소득공제됩니다. 이때 국세청과 회사에 제출해야 하는 서류 중 하나가 바로 등기부등본입니다. 주택 취득 당시 기준시가를 증명하는 유일한 공식 문서이기 때문입니다. 구분2023년 이전2024년 이후기준시가5억 원 이하6억 원 이하공제한도1,800만 원2,000만 원 2. 발급 vs 열람 많은 분들이 착각하시는 부분이 있습니다. 연말정산용으로는 1,000원짜리 정식 발급본이 아니어도 됩니다. ✅ 열람본을 PDF 저장하.. 2026. 1. 20. 공동명의 주택담보대출 연말정산 유리한 쪽 선택 방법 부부 공동명의 주택을 보유하고 계신가요? 매년 연말정산 시즌만 되면 누가 공제를 받는 것이 유리한지 고민이 되실 겁니다. 1. 공제 대상 확인 2026년 연말정산부터는 기준시가 6억원 이하 주택에 대해 최대 2000만원까지 소득공제가 가능합니다. 공동명의 주택도 당연히 공제 대상에 포함됩니다. 다만 주택 가격은 인별로 안분하지 않고 해당 주택 전체의 기준시가를 기준으로 판단합니다. ✅ 취득 당시 기준시가가 6억원 이하였다면 이후 가격이 상승해도 계속 공제받을 수 있습니다. 국세청 바로가기 2. 공동명의 배분원칙 공동명의로 주택을 취득한 경우 각자의 채무부담 비율만큼만 이자 공제를 받을 수 있습니다. 예를 들어 부부가 6대4 지분으로 주택을 보유하고 있다면 대출 이자도 6대4로 나눠서 신청해야 합니다. .. 2026. 1. 20. 오피스텔 주담대 연말정산 공제받는 실전 방법 알아보기 오피스텔에 거주하며 대출을 상환 중이라면 연말정산에서 세금 혜택을 받을 수 있는 방법이 궁금하실 겁니다. 오피스텔 주택담보대출은 원칙적으로 소득공제 대상이 아니지만, 전세대출이나 월세로 거주한다면 충분히 공제를 받을 수 있습니다. 홈택스 바로가기 1. 오피스텔 주담대는 소득공제 불가능 오피스텔 주택담보대출이 연말정산 소득공제에서 제외되는 이유는 명확합니다. 건축법상 오피스텔은 업무시설로 분류되어 주택으로 인정받지 못하기 때문입니다. 장기주택저당차입금 이자상환액 소득공제는 주택법상 주택에만 적용되는데, 오피스텔은 실제로 주거용으로 사용하더라도 법적으로는 주택이 아닙니다. 따라서 오피스텔을 구입하고 주택담보대출을 받았다면 이자 납부액을 연말정산에서 공제받을 수 없습니다. 구분소득공제 가능 여부비고아파트 주담.. 2026. 1. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 93 다음
