건강 체중 유지1 체지방률 정상범위 확인하기 나이별 성별 기준 알아보기 체중은 정상인데 몸이 무겁고 뱃살이 나온다면 체지방률을 확인해보세요. 단순히 체중계 숫자만으로는 진짜 건강을 알 수 없습니다. 같은 60kg이어도 근육이 많은 사람과 지방이 많은 사람은 완전히 다릅니다. 2026년 최신 기준으로 성별과 나이에 맞는 체지방률을 정확히 알아보세요. 1. 체지방률 의미체지방률은 전체 체중에서 지방이 차지하는 비율을 나타내는 수치입니다. 근육, 뼈, 수분을 제외한 순수 지방의 비중이죠. BMI 지수가 같아도 근육량이 많은 사람과 지방이 많은 사람의 건강 상태는 전혀 다릅니다. 체지방률 측정이 정확한 건강 진단의 핵심인 이유입니다. 인바디 같은 체성분 분석기가 보급되면서 2026년 현재 체지방률은 건강 관리의 필수 지표가 되었습니다. 병원과 헬스장에서 손쉽게 측정할 수 있습니다... 2026. 1. 21. 이전 1 다음
